Cách chữa ngạt mũi đơn giản tại nhà

Ngạt mũi là dấu hiệu thường gặp ở nhiều bệnh, nhất là viêm đường hô hấp trên. Triệu chứng này khiến cho người bệnh thường xuyên cảm thấy khó chịu và làm ảnh hưởng đến cuộc sống. Tuy nhiên, không phải trong trường hợp nào, thuốc cũng là lựa chọn tốt để điều trị ngạt mũi. Bạn có thể tham khảo một số cách dưới đây để đẩy lùi triệu chứng khó chịu này.

Các cách chữa ngạt mũi đơn giản

Massage mũi : bạn lấy ngón cái và ngón trỏ hoặc hai ngón trỏ vuốt nhẹ nhàng dọc sống mũi. Làm như vậy nhiều lần tới khi bạn thở được tốt hơn. Xông hơi : bạn có thể xông hơi bằng các loại lá chứa tinh dầu như bạc hà, thậm chí có thể tận dụng vỏ cam, chanh,... Đun nước nóng với loại lá trên rồi múc nước ra bát to, bạn cúi mặt xuống và hít sâu hơi nước bốc lên, có thể trùm một chiếc khăn mặt lớn lên đầu để hơi nước đỡ thoát ra bên ngoài. Cách này không chỉ giúp bạn thông mũi mà còn giúp cơ thể được thư giãn hiệu quả. Uống trà nóng : đây là một phương pháp phổ biến được tin rằng có tác dụng giảm mệt mỏi do cảm cúm gây ra, trong đó có ngạt mũi. Những loại trà tốt nhất bạn nên dùng khi bị ngạt mũi là trà xanh, trà gừng và trà bạc hà. Các loại trà này không chỉ làm ấm cơ thể, tăng sức đề kháng mà còn giúp thông mũi và giảm các triệu chứng viêm. Ngửi hành tây : theo các nhà khoa học, hành tây có thể đẩy lùi triệu chứng ngạt mũi mà không có các tác dụng phụ. Bạn cắt nhỏ hành, cho vào khăn mỏng dùng để ngửi nhiều lần trong ngày cho tới khi hết ngạt mũi. Mật ong : mật ong được xem là một trong những cách trị ngạt mũi hiệu quả nhất. Bạn có thể uống trực tiếp 2 muỗng trà mật ong hoặc pha với nước rồi uống. Một cách khác, bạn có thể cho thêm vài giọt chanh vào ly nước ấm cùng với mật ong, khuấy đều, uống mỗi ngày 3 cốc.

Lưu ý giúp nhanh chóng đẩy lùi ngạt mũi

Nghỉ ngơi: sẽ giúp bạn tập trung được phần lớn năng lượng cho việc bảo vệ cơ thể, tiêu diệt vi khuẩn của hệ thống miễn dịch, khiến bệnh của bạn nhanh khỏi hơn. Uống nhiều nước : bạn nên uống nhiều nước hoặc dùng các loại thức uống lỏng như nước canh, nước rau luộc, nước ép trái cây, trà thảo dược để trị chứng ngạt mũi. Tắm nước ấm: cho dù là mùa hè, bạn cũng nên tắm nước ấm khi có dấu hiệu ngạt mũi. Bạn có thể cho thêm vào nước tắm các loại tinh dầu như tinh dầu bạc hà, tinh dầu trà hoặc đơn giản hơn là bỏ thêm một chút muối cùng với gừng giã nhỏ. Cách này vừa giúp bạn thư giãn cơ thể, vừa hỗ trợ điều trị chứng ngạt mũi. Ngủ với đầu kê cao : bạn có thể kê thêm một chiếc gối dưới đầu khi đi ngủ để cho đầu nằm cao hơn thân mình một chút sẽ giúp cải thiện sự khó chịu do ngạt mũi trong khi ngủ.

Phòng tránh cúm gây ngạt mũi

Cảm cúm là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị ngạt mũi. Vì vậy, phòng tránh cúm giúp bạn phần nào tránh được những khó chịu mà ngạt mũi đem lại. Giữ cơ thể luôn đủ ấm vào những ngày trời lạnh, đặc biệt bạn nên chú ý vùng cổ, ngực. Một chiếc áo cao cổ hoặc những chiếc khăn quàng ấm áp sẽ giúp bạn kiểm soát vùng này. Đeo khẩu trang mỗi khi ra đường, tiếp xúc với khí lạnh, bụi bẩn. Khẩu trang không chỉ giúp lọc bớt bụi bẩn, vi khuẩn trong không khí mà còn giúp bạn giữ ấm cho vùng mũi, miệng, nhất là trong những ngày đông tháng giá. Giữ cho môi trường sống luôn sạch sẽ. Vệ sinh nhà cửa, nơi làm việc thường xuyên, trồng hoa, cây xanh, thậm chí là cả rau xanh xung quanh nhà vừa giúp bạn có một không gian sạch, đẹp mà còn giúp bảo vệ sức khỏe cả nhà. Bổ sung vào chế độ ăn những thực phẩm có khả năng kháng cúm: rau, củ màu xanh sẫm hoặc vàng cam chứa nhiều vitamin A giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sự toàn vẹn của niêm mạc; trứng, đậu bổ sung lượng protein chất lượng cao – thành phần của kháng thể và những nhân tố chính trong hệ thống miễn dịch;...

Nghĩ tới biện pháp ngăn ngừa lâu dài hơn

Nếu thường xuyên gặp phải dấu hiệu này, có thể bạn đã bị viêm mũi. Nên nghĩ đến hướng điều trị sớm tránh để bệnh mạn tính hoặc chuyển sang viêm xoang thì sẽ rất khó chữa. Hãy ưu tiên lựa chọn các sản phẩm từ thảo dược, có tác dụng rất tốt mà không lo lắng về tác dụng phục. Ví dụ như sản phẩm về xoang nổi tiếng được giới thiệu gần đây, có chiết xuất chính từ nụ hoa kinh giới. Giúp giảm mẫn cảm, tăng cường miễn dịch và phóng tránh tái phát bệnh rất tốt

Nụ hoa kinh giới - rất tốt cho viêm mũi, viêm xoang dị ứng

Rất nhiều người đã dứt được bệnh kéo dài hàng mấy chục năm trời. Hơn nữa đó là nếu sử dụng theo đúng lộ trình khuyến cáo, người bệnh có thể phòng tránh tái phát trở lại rất tốt.   Để tìm mua sản phẩm từ nụ hoa kinh giới, hãy xem TẠI ĐÂY