Viêm mũi dị ứng - Ăn gì, kiêng gì?

Đối với các bệnh nhân bị mắc bệnh viêm mũi dị ứng, ngoài các biện pháp như sử dụng thuốc, rèn luyện thể lực để nâng cao sức đề kháng, chế độ ăn hợp lý cũng là việc cần thực hiện để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể.
dinh
Cần lưu ý chế độ dinh dưỡng cho người mắc viêm mũi dị ứng

Viêm mũi dị ứng là gì?

Viêm mũi dị ứng là hiện tượng mũi bị viêm, sưng tấy do dị ứng với các tác nhân trong và ngoài cơ thể như bụi, khói, lông, tơ, thời tiết, nhiệt độ, độ ẩm, áp suất không khí.... Tuy không đe doạ tính mạng, nhưng viêm mũi dị ứng lại gây những khó chịu đáng kể cho người bệnh trong thời gian kéo dài.

Lý do khiến bạn bị viêm mũi dị ứng

Khi bạn hít phải dị nguyên, hệ miễn dịch của bạn sẽ sinh ra histamine – một chất hóa học tự nhiên để bảo vệ cơ thể bạn khỏi các tác nhân gây hại bên ngoài. Chất này chính là nguyên nhân làm xuất hiện các triệu chứng và gây ra viêm mũi dị ứng. Khi cơ thể yếu, hệ miễn dịch bị tấn công gây ra viêm mũi dị ứng và vô vàn căn bệnh khác, ăn uống với chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp bảo vệ sức khỏe của bạn và người thân Một số dạng dị ứng thường gặp:
  • Phấn hoa;
  • Cỏ dại;
  • Bụi;
  • Nấm mốc;
  • Lông thú nuôi;
  • Khói thuốc;
  • Nước hoa.
Tham khảo: Nguyên nhân gây viêm mũi dị ứng

Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ mắc viêm mũi dị ứng?

Có một số nguy cơ khiến cho tình trạng viêm mũi dị ứng của bạn trở nên tệ hơn, ví dụ như:
  • Chất hóa học;
  • Thời tiết trở lạnh;
  • Độ ẩm không khí;
  • Gió;
  • Ô nhiễm không khí;
  • Keo xịt tóc;
  • Các loại nước hoa;
  • Khói từ gỗ bị đốt cháy;
  • Nước hoa.
Chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất sẽ bảo vệ bạn khỏi bệnh viêm mũi dị ứng. Việc ăn uống hợp lý giữ cho hệ thống hô hấp của bạn có sức đề kháng tốt. Nhiều loại thực phẩm có thể giúp bạn thở dễ hơn vì có thể thông mũi bị tắc. Một số thực phẩm khác có chất dinh dưỡng giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giúp cơ thể chống lại viêm xoang và viêm đường hô hấp, trong đó có viêm mũi dị ứng. Một nghiên cứu thú vị: Từ thời xa xưa, chế độ ăn uống của người dân trên đảo Crete thường xuyên có các loại trái cây tươi và rau quả, cá, dầu ô liu và các loại hạt. Các loại thực phẩm tự nhiên trong chế độ ăn Địa Trung Hải là chất chống oxy và hóa hợp chất tăng cường miễn dịch, giúp bảo vệ các tế bào khỏi lão hóa, nguyên nhân gây bệnh. Trong một nghiên cứu đăng trên tạp chí Thorax, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trên đảo Crete người thường xuyên có chế độ ăn Địa Trung Hải ít bị dị ứng hơn. Nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn uống có nhiều các loại hạt, nho, cam, táo và cà chua tươi giúp chống lại thở khò khè và triệu chứng dị ứng mũi. Bên cánh đó, các nhà nghiên cứu cũng thấy rằng ăn bơ thực vật làm tăng nguy cơ mắc các triệu chứng dị ứng mũi và thở khò khè. Điều này được lý giải là do bơ thực vật chứa chất béo không tốt cho sức khỏe, có tác động làm tăng viêm.
> Các dấu hiệu của bệnh viêm xoang

Chuẩn đoán bệnh viêm mũi dị ứng

  1. Chuẩn đoán bệnh viêm mũi dị ứng bằng các triệu chứng của bệnh: Việc đầu tiên  để chuẩn đoán bệnh, bác sĩ sẽ hỏi về các triệu chứng của bạn để xác định loại viêm mũi dị ứng: theo mùa hay quanh năm.
  2. Làm xét nghiệm da bằng cách bôi một số chất lên da. Bác sĩ sẽ biết được nguyên do gây ra viêm mũi dị ứng nếu trên da bạn xuất hiện các đốm đỏ nhỏ.
  3. Hoặc xét nghiệm máu  hay còn gọi là thử nghiệm hấp thụ dị ứng phóng xạ (Radioallergosorbent test – RAST).  Bằng cách kiểm tra lượng kháng thể miễn dịch Ig E để xác định dạng dị ứng cụ thể trong máu, RAST có thể đo được mức độ ảnh hưởng của chất gây dị ứng.

Viêm mũi dị ứng - Ăn gì, kiêng gì?

1. Thực phẩm nên ăn Nước ấm : Khi bạn thưởng thức một tách trà hoặc ăn súp gà, nước ấm giúp thông đường hô hấp của bạn, giúp cho nước mũi dễ dàng được đẩy ra.
nuoc am
Nước ấm giúp hệ hô hấp bạn được bảo vệ tốt hơn
Cá : Một chiếc bánh sandwich cá ngừ sẽ giúp bạn ngừng hắt hơi? Có lẽ là không. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy axit béo omega-3 (tốt cho sức khỏe) - được tìm thấy trong các loại cá như cá ngừ, cá hồi, và cá thu - có thể làm giảm nguy cơ dị ứng phát triển.
ca
Cá là loại thực phẩm tốt cho người mắc viêm mũi
Sữa chua : Một số nghiên cứu khác cho thấy vi khuẩn có lợi được tìm thấy trong sữa chua có thể làm giảm phần nào các triệu chứng dị ứng phấn hoa ở trẻ em.
sua chua
Sữa chua có thể giúp giảm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng
Các loại hạt: Đây là nguồn tuyệt vời cung cấp magiê và vitamin E. Nghiên cứu cho thấy magiê giúp tăng cường chức năng phổi và cũng có thể chống lại triệu chứng thở khò khè ở những bệnh nhân bị bệnh hen suyễn, viêm phổi. Vitamin E có tác dụng tăng cường miễn dịch và giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp trên, đặc biệt là cảm lạnh thông thường. Vitamin E là một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại. Các gốc tự do có thể gây tổn thương mô oxy hóa, gây viêm, dị ứng và hen suyễn.
hat
Các loại hạt rất giàu Maggie và Vitamin E
Táo, cam và cà chua : Ba loại quả này chứa rất nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa hiệu quả. Các chuyên gia trong nghiên cứu chế độ ăn uống (tại đảo Crete ) phát hiện ra rằng các loại quả này đã giúp chống lại bệnh dị ứng và hen suyễn. Điều này rất đáng quan tâm bởi gần một nửa số người bị bệnh hen suyễn cũng bị dị ứng khác. Nho : Vỏ nho đỏ chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và chất resveratrol, giúp giảm viêm trong cơ thể. Nghiên cứu chế độ ăn uống Crete thấy rằng nho đã giúp chống lại triệu chứng của dị ứng mũi và thở khò khè. 2. Thực phẩm kiêng ăn Thực phẩm gây dị ứng : Dị ứng thức ăn như đậu phộng, hoặc dâu tây, hoặc bất cứ loại thực phẩm nào khác có thể gây ra các triệu chứng như phát ban hoặc sưng. Tuy nhiên, ở một số người, dị ứng thức ăn có thể gây ra triệu chứng ở mũi, giống như nghẹt mũi. Nếu bạn nhận thấy việc ăn loại thực phẩm nào đó gây sưng viêm mũi, thì bạn hãy hỏi bác sĩ để được xét nghiệm. Một số loại trái cây và rau quả: Một số loại trái cây và rau quả chứa protein rất giống với những tác nhân có thể gây dị ứng trong phấn hoa. Vì vậy, nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa thì những loại thực phẩm có protein tương tự có thể gây ra dị ứng trong miệng của bạn và có thể ảnh hưởng tới cả mũi của bạn. Ví dụ, những người bị dị ứng Cỏ phấn hương có thể có các triệu chứng dị ứng khi ăn dưa hấu. Những người bị dị ứng cỏ có thể phản ứng với đào hay cần tây. Bạn nên hỏi bác sĩ nếu bất kỳ loại thực phẩm có khả năng kích hoạt các triệu chứng dị ứng trên cơ thể. Bia hoặc rượu : Ở một số người, chất kích thích - đặc biệt là bia hoặc rượu - có thể gây nghẹt mũi. Chất phụ gia: Một số chất phụ gia thực phẩm nhân tạo có thể làm trầm trọng thêm bệnh viêm mũi dị ứng. Chất phụ gia từ các chất bảo quản, hương liệu và chất tạo màu nhân tạo. Các thủ phạm thường gặp nhất bao gồm FD & C nhuộm màu vàng số 5, bột ngọt và benzaldehyde. Rau thơm và hạt: Cỏ phấn hương, một chất gây dị ứng phổ biến được biết đến cho những người bị viêm mũi dị ứng, tồn tại trong gia đình cùng loại như hoa cúc và echinacea. Hai loại thảo mộc này được tìm thấy trong trà, hỗ trợ hệ thống miễn dịch và bổ sung thảo dược. Hạnh nhân, hạt phỉ, hạt hướng dương có thể kích hoạt một phản ứng dị ứng. Thực phẩm và đồ uống lạnh: Những người bị viêm mũi dị ứng cũng có thể được chẩn đoán mắc bệnh hen suyễn, hoặc tạo ra các triệu chứng giống hen suyễn như một đợt cấp. Thực phẩm và đồ uống quá lạnh gây ra co thắt đường thở gọi là co thắt phế quản. Kem, kem sữa và thậm chí uống đá có thể kích thích một cơn co thắt phế quản, dẫn đến một cơn ho và tăng tiết chất nhầy đường hô hấp. Hiện nay Y học đã phát hiện ra cơ chế giải mẫn cảm đơn giản mà hiệu quả hơn cho người bệnh, đó là sử dụng dịch chiết từ nụ hoa kinh giới kết hợp với một số thảo dược và hoạt chất cần thiết giúp giảm nhanh triệu chứng viêm xoang, đồng thời tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Kết quả của bài thuốc kỳ diệu đó chính là Xoang Bách Phục Khác nhau giữa viêm xoang và viêm mũi dị ứng? 1

Hình ảnh hộp và vỉ Xoang Bách Phục

Để tìm mua Xoang Bách Phục tại nhà thuốc gần nhà, hãy xem TẠI ĐÂY Có thể bạn quan tâm:
Cập nhật lúc: 15/11/2024
*ƯU ĐÃI* nhân dịp sinh nhật 12 tuổi: Tích đủ 12 điểm tặng ngay 1 hộp trà Đông trùng hạ thảo hoặc 1 hộp Đông trùng hạ thảo 20 viên trị giá 600.000đ. (Áp dụng song song với chương trình tích đủ 6 điểm tặng 1 hộp 20 viên). Chi tiết vui lòng liên hệ 1800.6397
Loading...